পাইলস, যাকে হেমোরয়েডও বলা হয়, একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা মলদ্বারের চারপাশে রক্তনালীগুলোর ফোলাভাব বা প্রদাহের কারণে হয়। প্রাথমিক অবস্থায় এটি সহজে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। এখানে পাইলসের কারণ, লক্ষণ এবং প্রাথমিক চিকিৎসা (Piles Home Remedies) নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।
পাইলসের কারণ ও লক্ষণ
পাইলস কী এবং এটি কেন হয়?
পাইলস হলো মলদ্বারের রক্তনালী ফুলে যাওয়ার একটি অবস্থা। এর মূল কারণ হলো:
- দীর্ঘমেয়াদি কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
- দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে বসে থাকা
- গর্ভাবস্থা বা স্থূলতা, যা পেটের চাপ বাড়ায়
- আঁশযুক্ত খাবারের অভাব
পাইলসের প্রধান লক্ষণসমূহ
- মলদ্বারে ব্যথা এবং জ্বালাভাব
- মলের সাথে রক্তপাত
- মলদ্বারের চারপাশে চুলকানি এবং অস্বস্তি
- মলদ্বারের বাইরে নরম গুটি দেখা যাওয়া
পাইলসের প্রাথমিক চিকিৎসার ঘরোয়া উপায়
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন
- প্রতিদিনের খাদ্যে প্রচুর ফাইবার যুক্ত করুন, যেমন ফল, শাকসবজি এবং পুরো গমের খাবার।
- পর্যাপ্ত জল পান করুন (দিনে ৮-১০ গ্লাস) যা মল নরম রাখতে সাহায্য করে।
টয়লেট অভ্যাসের উন্নতি
- অতিরিক্ত চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন।
- প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে টয়লেট যাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
ব্যথা কমানোর ঘরোয়া প্রতিকার
- দিনে ২-৩ বার গরম জলের সিটজ বাথ নিন। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং প্রদাহ কমায়।
- ঠান্ডা সেঁক দিলে ব্যথা ও ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।
পাইলসের চিকিৎসায় জীবনধারা পরিবর্তন
দৈনিক ব্যায়ামের গুরুত্ব
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হালকা ব্যায়াম করুন। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এড়িয়ে চলা
যারা দীর্ঘ সময় বসে কাজ করেন, তাদের প্রতি ঘন্টায় একবার দাঁড়িয়ে কিছুক্ষণ হাঁটার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত।
কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?
যদি প্রাথমিক চিকিৎসা (Piles Home Remedies) গ্রহণের পরও অবস্থার উন্নতি না হয়, মলদ্বার থেকে অতিরিক্ত রক্তপাত হয়, অথবা ব্যথা অসহনীয় হয়ে ওঠে, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। কারণ দীর্ঘস্থায়ী পাইলস জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে।
সঠিক সময়ে সঠিক ব্যবস্থা নিলে পাইলসের সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারায় পরিবর্তন এনে সুস্থ থাকুন।
অনেকেই পাইলস, ফিসার এবং ফিস্টুলা এই তিনটি সমস্যাকে এক বলে মনে করেন। তবে, পাইলস, ফিসার এবং ফিস্টুলার মধ্যে পার্থক্য আছে। এই বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন।
আরও স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস পেতে সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেল ‘সুস্থ থাকার জন্য’।
